女白领两年“忙”胖20斤工作3年最易“过劳肥” 上班这些年你胖了多少斤

近日，重庆一位上班族提交了辞职单，离职理由是“长胖了24斤，要回家减肥”。无独有偶，近日一家网站调查显示，工作3年左右成“过劳肥”高发时期。记者随即通过各类QQ群调查了30位南京白领，发现参加工作后体重增加的人不在少数，最夸张的是一位女白领两年内胖了20斤，少的是一位房企“小鲜肉”只胖了一两斤。

记者调查发现，有的上班族是因为安逸发胖，但更多是因为压力大工作忙而“忙”胖的。上班这些年你胖了多少？

律师、企划、销售

压力大胖得快

昨天，记者对30名白领展开调查，被调查者涉及的职业有公务员、教师、律师、记者、编辑、房企销售、文案策划、人事等，工作年限从1年多到10年不等。

“胖了能有20斤吧！”“胖了三四斤。”记者采访的这30人中，长肉最多的是一位男律师，工作10年“长肉”35斤。最夸张的两年内就胖了20斤，是一名媒体女企划。

80后苏苏是一名企划人员，身高165厘米，大学毕业时体重是110斤，工作两年现在体重已经超过130斤了，“其实工作很辛苦，很累。”苏苏说，刚从学校走出来，找到一个对口满意的工作，热情很高，也想好好表现，所以就经常加班，一忙饭点就不准时了，“早饭经常不吃，和中午一起吃。晚上下班晚，就会吃夜宵。辛苦一天了很想犒劳一下自己，夜宵就管不住嘴。”

沈小姐是一名高中英语老师，她告诉记者，她工作十年身上多了25斤肉，“这虽然有后来怀孕生孩子之后增的体重，但工作头几年也发胖了七八斤。”沈小姐说，那时工作压力太大，一毕业就教高中英语，靠吃东西来解压，宿舍和办公室必须备零食，备一节课吃掉两三包零食太正常了。

增重5斤以内靠运动和自制力

在调查中，一家房企销售公司刚工作一年多的“小鲜肉”，体重和刚毕业时相差在一两斤内，是增重最少的。

“就是靠运动。”在房企工作的小于告诉记者，他这个行业压力也很大，老板天天问卖多少套，拿钱多少也是看销售业绩，经常也靠吃来缓解压力，但是好在他每天的运动量很大，“朋友圈晒步数，我基本没落到前三名以外。”

另外，被调查者中，在同样的工作年限之后，男性平均都比女性增重量多。“女生长胖了，衣服买不到，男朋友找不到，烦恼太多了。但男生长胖点，还会有人说胖子稳重，憨厚有责任心，不会有人说三道四。”

范小姐是一家公司的人事，她就小心翼翼控制自己的体重，大学时随便吃也没吃胖，但刚工作一年就胖了三四斤，后来她就控制饮食了，有时晚饭就吃一个苹果。现在上班6年了，比刚参加工作时增加四五斤。“前不久去参加大学同学会，男生很多肚子都凸出来了，女生都还好，胖过10斤的基本都是因为怀孕生孩子。”

工作3年左右是过劳肥高发期

据一项网络调查显示，工作3年左右是“过劳肥”高发期，超1/4的人体重较刚入职时增加5公斤，15%的人体重增加超过9公斤。

在职场承受着很大的工作压力，为什么体重不减反增？江苏省中医院营养科副主任中医师刘泽萱告诉记者，正是因为工作压力易导致内分泌紊乱，减缓人体新陈代谢，代谢缓慢摄入还在增加，多余的热量身体消耗不了，因此很容易长胖。同时，很多人习惯靠吃喝来减压，无意识的多吃当然容易形成肥胖。上班族们最大的问题就是长时间坐在座位上不走动，平时运动量太少，这样就很容易造成脂肪囤积，让肚子越来越大。不科学的饮食习惯也是致胖的一大因素，白天忙于工作，晚上又多应酬，本该少吃点的晚餐却变得很丰富，剩余热量囤积储存，形成肥胖。另外，就是睡眠不足，经常熬夜加班，或者因压力睡不好觉，这与肥胖也存在着潜在的联系。

刘泽萱说，这种过劳肥可能伴随的还有脂肪肝、血压高，要缓解必须要自己调节好心理压力，多运动，饮食上注意平衡，多补充维生素和矿物质。